【消息】瘦小腹最快速有效的运动

发布时间：2021-01-06 15:43:56 阅读：次来源：充磁机厂家

瘦腰瘦肚子的最快最有效方法是什么?现在来看看小编为大家推荐的4种零成本瘦腰运动吧，不需要花费大量金钱，就能瘦出性感，还等什么，赶紧来试试吧!

快速瘦腰动作一：

1、仰卧，双手交叠放于脑后，伸直双脚。

2、用腰腹的力量，抬起双脚，保持此动作2秒。

3、进一步将双脚提起，脚尖向外伸展，保持此动作2秒。重复此组动作5次。