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【消息】瘦小腹最快速有效的运动

发布时间:2021-01-06 15:43:56 阅读: 来源:充磁机厂家

瘦腰瘦肚子的最快最有效方法是什么?现在来看看小编为大家推荐的4种零成本瘦腰运动吧,不需要花费大量金钱,就能瘦出性感,还等什么,赶紧来试试吧!

快速瘦腰动作一:

1、仰卧,双手交叠放于脑后,伸直双脚。

2、用腰腹的力量,抬起双脚,保持此动作2秒。

3、进一步将双脚提起,脚尖向外伸展,保持此动作2秒。重复此组动作5次。

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