在重庆不吃辣的怎么办

在重庆不吃辣的人可以采取以下几种方式来解决吃饭的困扰：

1.了解重庆菜系特点：在重庆吃饭时，了解当地菜系的特点，选择一些不辣的菜品。重庆菜系除了辣椒之外，还有很多其他特色，如酸、麻、香等口味，可以尝试一些不辣的菜品，比如水煮鱼（不放辣椒）、干锅菜等。

2.寻找不辣的食物：在重庆寻找一些不辣的食物也是一种选择。可以去一些特色小吃街或者市场，找一些不辣的小吃来品尝，比如渝福小吃街、酉阳石灰市场等。

3.适应麻辣：如果实在找不到不辣的食物，那么可以慢慢适应一下重庆的麻辣口味。可以先从辣度较低的菜品开始尝试，慢慢适应辣味，再尝试更辣的菜品。很多时候，对于许多不爱吃辣的人来说，适应了辣椒口味之后反而会觉得更加香辣可口。

4.自己做饭：如果实在无法适应重庆的辣椒口味，可以选择自己做饭。购买适合自己口味的食材，在家里做饭，可以尝试一下自己制作一些不辣的川菜。重庆有许多辛辣调料可以选择，可以调整辣度，以适应自己的口味。

总的来说，在重庆不吃辣的人可以通过了解当地菜系特点、寻找不辣的食物、适应麻辣口味或者自己做饭来解决吃饭的困扰。重庆有许多不仅仅以辣椒为主的特色菜品，适应了当地口味后也会发现更多美食的乐趣。