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【消息】孕妇可以吃红毛丹吗孕妇适量吃红毛丹有九大好处

发布时间:2021-01-03 00:53:53 阅读: 来源:充磁机厂家

红毛丹就是我们平常看见的“长了毛的荔枝”,口感跟荔枝相似,但没有荔枝那么甜,同样营养丰富。那么孕妇可以吃红毛丹吗,孕妇吃红毛丹有什么好处,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇可以吃红毛丹吗

孕妇是可以吃红毛丹的,红毛丹鲜甜脆爽,营养丰富,孕妈妈吃红毛丹有许多好处。但食用时不能过量,每天最好控制在五颗内,红毛丹属温性水果,多吃容易生热上火。

而且红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖,食用过量会造成血糖过高的症状,孕妈妈如果血糖检查没有异常,可以适当食用,否则应少吃红毛丹。另外,平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病的孕妇不宜多吃。

孕妇适量吃红毛丹的好处

1、增强免疫力

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素,对于增强体质,降低病菌入侵,提高免疫力有很大的作用。

2、改善妊娠纹

红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质,进而能够促进皮肤细胞的生长,使肌肤越来越滋润、越来越有弹性。这种增强皮肤张力、消除皱纹的功效,对妊娠纹也会有改善作用。

3、促进消化,预防便秘

红毛丹中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,碳水化合物能为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。膳食纤维能清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

4、补充营养

红毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素,同时还含有丰富的葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C,能为孕妇和胎儿提供很多营养。

5、预防胎儿畸形

红毛丹中含有维生素B9,维生素B9是胎儿生长发育必不可少的营养素,备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。

6、补充钙质

红毛丹中富含钙质,能为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

7、防治妇科疾病

红毛丹中含有维生素B6,能推动女性雌激素代谢,因而对防治妇科疾病很有帮助。它能缓解女性情绪异常、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。

8、改善头晕

红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。

9、清热解毒

味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。

孕妇吃红毛丹的注意事项

1、孕妈吃红毛丹不能过量食用,因为红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖,食用过量会造成血糖过高的症状。而且红毛丹属温性水果,多吃容易生热上火。

2、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜,和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的,吃到肚子里会划破肠胃内壁,对孕妇来说可是很严重的事情,因此食用时一定要将这层膜剔除干净,避免误食。

3、注意避免买颜色过于鲜艳的红毛丹,红毛丹太红一般是添加了人工合成色素,很多人工合成色素对人体有伤害作用,可能导致生育力下降、畸胎等等。

4、红毛丹要即买即食,不宜久藏,在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时,可密封于塑胶袋中,放冰箱冷藏,约可保鲜l0天左右。

5、红毛丹果实长满软刺,最易藏污纳垢,故一定要仔细清洗干净,并用纸巾拭干或晾干,再行剥皮取食,才不会污染到果肉。

6、注意红毛丹相克食物:

红毛丹+黄瓜:黄瓜中含有维生素C分解酶,会破坏维生素C。

红毛丹+海鲜:海鲜中含有五价砷化合物,红毛丹中富含维生素C,两者同食的话,会产生“砒霜”,可让人中毒。

红毛丹+猪肝、牛奶:猪肝和牛奶会将红毛丹的维生素氧化,使维生素失去作用。

孕妇怎么吃红毛丹

1、鲜食

红毛丹又叫毛荔枝,因为外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候,只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤,白色透明的果肉就露出来了,但是吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬,不可以心急大力,否则很容易就会核散膜碎,膜肉相连了。

2、茶饮

把红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮,可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根,洗净加水熬煮当日常饮料,能降火解热;其树皮水煮当茶饮,对舌头炎症具有显著的功效。

3、制蜜饯、果酱、果冻。

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