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活用5款减肥时蔬唤醒身体代谢力-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:03:06 阅读: 来源:充磁机厂家

▲有助于排毒的春季蔬菜

△笋

独特的涩味=酪氨酸的成分,对抗老化和大脑的活性化都很有效。同时还具有调整肠胃的功效,建议便秘的人常食用。因为是寒性食物,所以体寒的人要控制食用。

调理方法“笋的调制”

将水煮好笋切成方便食用的大小,加入酒和面条露,一边搅拌一边用中火加热。直到汁水差不多没有了,就停止加热,加入生鲣鱼片搅拌。

△卷心菜

卷心菜里还有丰富的维他命C,有良好的美白和抗酸化作用,可预防斑点和雀斑,有助于胶原蛋白的生成。而且维他命U是被用于肠胃药的成分,能够健胃,有利于肠胃蠕动。

调理方法“蛤仔和卷心菜一起进行酒蒸”

将蛤仔洗好后放置一晚,让砂子沉淀出,将卷心菜切成方便食用的大小,铺在硅蒸汽发生器或者平底锅上,再撒上蛤仔。然后,加入橄榄油和白酒,蒸上15分钟左右。当卷心菜软和了之后,撒上香葱。

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